哈哈我会尽力多更~不过说实在的，多吃蛋白真对皮肤，体质，精力，睡眠，减脂都很有帮助的。如果没办法确保每天摄入足够的蛋白质，蛋白粉绝对是一个很好的帮手，不过一定不要选加蔗糖的，不然糖分摄入过多会加速皮肤的老化，人会变懒，变沉重。