我后来是怎么戒掉“陪写作业吼娃”的

以前一到写作业时间，我家气氛就很魔幻：孩子一坐下，我的血压就上来；
她磨蹭、发呆、写错，我皱眉、叹气、疯狂暗示；
最后一言不合就变成 ——
“你到底会不会啊！”
“你能不能快一点！”
“我小时候可没这么磨叽！”
后来我发现，写完一页作业没多大进步，吼完一顿，母女关系倒是明显退步。

有一段时间，我真的下决心：要戒掉陪写作业吼娃这件事。

01 先把自己的角色，改一改
以前我把自己放在监工位置：我来盯进度、盯错误、盯态度。自然会看到很多不顺眼的地方。

后来我给自己换了个设定：我是她的助教，不是包工头。
助教的任务是：
-收拾好桌面，让她有地方写
-帮她看不懂的题目做翻译
-她卡住时，给一点提示，而不是给答案
-做时间提醒：我们先专心 15 分钟，再休息一下
角色一换，我自己都没那么容易炸毛了。

02 写作业前，先连结，再开工
我发现一个小细节：以前她一回家，我总是：作业多不多？老师布置什么？
对孩子来说，这相当于刚进门就工作汇报。
现在我会多几分钟闲聊时间：
-今天学校有什么好笑的事？
-有没有哪一刻你觉得不太开心？
等她情绪稍微放松了，再说：那我们来看看今天要做什么作业。

03 少盯结果，多看过程里的亮点
以前我只看两样东西：
✔ 写完了吗？
✔ 对了吗？
现在我会刻意去看一些过程里的小细节：
-明明不太会，但还是坚持想了一会儿
-比昨天少走神几次
-主动拿出错题本，问这个我们能再讲一遍吗？
我会说出来让她听见：
你刚刚卡在那里，但没有马上放弃，这点很好。
你今天比昨天快了五分钟，是进步。
当孩子感到我不是只要结果，妈妈也在看我的努力，他就没那么害怕失败，也没那么抗拒写作业。

04 当我快要爆炸时，学会按暂停键
最重要的一招是：当我感觉自己要吼的时候，我先休息。
有几次我直接跟她说：妈妈现在有点生气，我怕自己会说不好听的话，我去喝口水，等两分钟我们再继续。
我以为她会不高兴，结果她有一次对我说：我觉得你这样挺好，不像以前那样突然就生气。

那一刻我意识到：我在练习情绪管理，她其实也在旁边学。生气不是不能有，而是不要在最生气的时候做最伤人的事。

现在写作业，还是会有小摩擦，我也不可能完全不急不怒。
但吼叫的频率真的少了很多，她也不再一写作业就全身紧绷。

后来我慢慢接受一个事实：育儿不是学会一堆大道理，而是一次次在差点吼出来的时刻，想起自己还能换一种方式。