因为自尊水平到了岌岌可危的程度，甚至都能感觉到明显在自我攻击而无法逃脱泥潭，又重新拿起了手头的心理工具书。书里说有人如果从没用过决定性的词语，甚至总用中性词汇描述自己，就是一个低自尊的人。那我客观中立不了解不评价的态度，其实应该全部保留给外部，而不是针对自己的意思吗…… ​