#8个伤害肾脏的坏习惯#
肾脏是身体任劳任怨的“净化器”，可很多人日常的小习惯，正在悄悄给它添负担。

1. 渴到不行才喝水，肾脏长期缺水，代谢废物排不出去，负担直接拉满。

2. 顿顿重盐重油，高盐饮食让肾脏忙着排钠，时间久了容易累出问题。

3. 憋尿成习惯，尿液里的细菌回流，不仅伤膀胱还会连累肾脏。

4. 盲目乱吃药，不管是偏方还是保健品，都得靠肾脏代谢，乱补乱服超伤肾。

5. 爱喝饮料代替白开水，尤其是含糖饮料，容易引发肥胖和肾结石。

6. 长期熬夜，肾脏得不到休息，本该排毒的时间还在超负荷工作。

7. 暴饮暴食，高蛋白高脂肪食物吃太多，肾脏的排泄压力会骤增。

8. 不爱运动还久坐，血液循环变慢，肾脏的供血供氧都会受影响。

别等身体发出警报才后悔，趁早改掉这些坏习惯，好好呵护我们的“生命过滤器”。
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