#每周减1至2斤才是不反弹的匀速减肥法#
《80%的人减重后反弹？不反弹看这篇‼️》
“约80%的人群在减重后会出现不同程度的反弹，其中30%甚至可能恢复到减重前的水平或更高？！”
主要因为：
✅ 减重过程中处于低能量状态，代谢水平下降，停止jian重后，恢复饮食，体重就会反弹；
✅ 月半是脂肪的变化，体内炎正反应发生变化，减重后体内炎正反应没有恢复。
减重的核心在于生活方式的整体转变，而不是短期数字变化～
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