#新浪健康必修课#【冬季真的推荐吃点加热水果】冬季人们都喜欢吃点热乎乎的食物来温暖身体。不过，有些人会担心：水果加热还能有营养吗？其实，大部分水果加热后，营养流失不大。我们常吃的水果，比如苹果、梨、香蕉等，维生素C含量不算特别高，所以加热后也没有很大的损失。
水果加热后，膳食纤维被软化，可减少对肠胃的刺激性，更适合肠胃功能较弱的人群，以及经期女性、产妇、牙病患者等。冬季，如果担心水果凉，可以把水果切片用热水泡一下（别忘了水也要喝掉，流失的营养素在里面），或微波炉略微加热后食用。#朱一龙 水果报吃#（人民日报健康客户端）