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这是一组和健康安全相关的生活提醒，主要针对容易引发身体不适或意外的洗澡时间点。

1. 酒后洗澡
酒精会扩张血管、降低血压，洗澡时的热水会加速血液循环，容易引发头晕、乏力，甚至低血糖晕倒，增加溺水风险。
2. 饭后立即洗澡
饭后血液集中在胃肠道帮助消化，此时洗澡会分流血液，不仅影响消化，还可能因脑部供血不足出现头晕、恶心。
3. 运动后大汗淋漓时
运动后身体毛孔张开、心率较快，立刻洗热水澡会加重心脏负担；洗冷水澡则易导致寒气入侵，引发感冒、肌肉酸痛。
4. 血压波动剧烈时
高血压患者血压骤升时、低血压患者晨起空腹时洗澡，都可能因血管收缩或供血不足，诱发头晕、心悸，甚至中风风险。
5. 极度疲劳/熬夜后
身体处于过度疲惫状态时，免疫力下降，洗澡时冷热刺激易引发不适，且疲惫感会加剧头晕乏力，增加摔倒可能。http://t.cn/AXGqQ5oI #秒懂热点就用智搜##热点解读##一分钟视频创作季# http://t.cn/AXG5zac5