很多人说拔智齿后会瘦，其实并非智齿本身影响体重，核心是拔牙后的生理限制和饮食调整，让体重出现短期下降，而非脂肪的实质性减少。

拔智齿后，尤其是创伤较大的阻生智齿，牙龈会肿胀、疼痛，张口幅度会明显受限，甚至咀嚼时会牵扯伤口引发剧痛。这种情况下，人会本能避开坚硬、有嚼劲的食物，只能选择粥、面条、流食等易吞咽的食物。这些食物不仅热量密度低，而且咀嚼难度小，进食量和进食速度都会受影响，每天摄入的总热量自然减少。

同时，术后伤口不适可能影响食欲，部分人还会因疼痛、肿胀出现轻微恶心或进食意愿下降，进一步减少热量摄入。加上伤口愈合需要消耗身体少量能量，一增一减之下，体重会在1-2周内出现1-3公斤的下降。

但这种瘦是暂时的，等伤口愈合、张口和咀嚼功能恢复，饮食回归正常后，体重大多会逐渐反弹。如果想借拔牙后的饮食调整实现长期减重，需要在恢复期间养成清淡饮食、控制食量的习惯，而非依赖拔牙本身。

总之，拔智齿后的瘦是“被动节食”带来的短期效果，并非脂肪燃烧的长期减重，更不能把拔智齿当作减肥手段，术后重点还是做好伤口护理，保证营养摄入以促进愈合。

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