每个人焦虑的原因不一样。

有的女生是太想把事情做好/ 展现自己最好的一面，所以有女神包袱，紧绷进而心生防备。

有的则是把内心很小的恐惧易无限放大，困兽自斗。哪怕理智层面也知道不必害怕。

还有的是容易过度钻研别人是怎么想的，然后容易负面解读，心生焦虑。

不管是哪一种，尽管很多不好的负面感受都是由具体的人和事带给你，但你要有信心：

你可以自己掌控你自己，你也可以消除/ 降损这些事原本对你的影响。