主播的锻炼建议：
可以按不同的部位来锻炼，比如一天练上半身，一天练下半身，一天练腰腹
有评论说很容易厌倦坚持不下去，锻炼确实是这样的，我自己一直在做所以知道，有时也会拖延症不想去运动
也有评论说做的运动只有步行，感觉步行的时候也要注意到发力的方式，留意脊椎、股关节的转动之类的
我想只要每天能关注到一些不同的地方就会有改变吧