改善骨盆前倾 卧英雄式，这对嘛？#改善骨盆前倾 卧英雄式#卧英雄式是一种有效的瑜伽体式，对改善骨盆前倾有积极作用。
卧英雄式通过伸展大腿前侧和腹股沟区域，有效拉伸这些紧张的肌肉，帮助恢复肌肉的正常长度和弹性，从而减轻对骨盆的牵拉，促进骨盆回正。 ​