#健康风险提醒# [话筒]青岛市卫生健康委员会和青岛市气象局联合做出【#寒潮黄色预警健康提醒#】寒潮强度升级，气温再次明显下降，健康风险显著增高。请全体市民，特别是老年人、慢性病患者及户外作业人员采取更高级别的防护措施。#青岛寒潮黄色预警健康提醒#

[心]通用防护建议：
1.减少暴露：非必要不外出。一般居民不宜长时间户外逗留，尽量避免户外体力活动。外出活动尽量安排在一天中较温暖的时段。
2.强化保暖：外出务必做好防寒保暖，尤其加强头部、胸腹部的防护。
3.警惕失温：关注寒颤、虚脱、言语不清等失温症状，一旦出现应立即进入温暖场所并寻求医疗帮助。可补充热饮（避免酒精及咖啡）。
4.保持联络：保持通讯畅通，如出现紧急情况及时寻求帮助。

[心]重点人群加强防护：
1.儿童、老年人及有心肺基础疾病的人群：非必要不外出。确需外出时，必须由成年人陪伴，并特别注意头、胸、腹、足部的保暖。
2.户外作业人员：尽量避免或尽量减少户外作业时间。作业时应穿戴防寒工作服，避免衣物潮湿，并尽量调整至白天较暖时段作业。

寒潮期间，请密切关注天气变化，做好健康防护，安全度过低温时期。
（青岛市卫生健康委员会 青岛市气象局 联合提醒 2026年1月20日）