寒潮对于心血管疾病的保命法：
1.三层穿衣法（速干内层+保暖中层+防风外层），重点护颈护腕脚踝；
2.急救药放外袋，忌贴身携带；很多药物超过30摄氏度失效。
3.室内外过渡停留两分钟，让身体适应温差；
4.早起喝温水，饮食温软易消化，避免夜晚吃太撑，避免酗酒，避免高油盐饮食；
5.避开清晨与夜晚危险时段锻炼。
6.红糖姜茶，姜枣茶有助于温暖气血。
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