#压力大先伤哪里##国际拥抱日##微博健康公开课#今天是1月21日，是全国拥抱日(又称国际拥抱日 International Hug Day)!
这个特殊的节日是由凯文扎博尼于1986年在美国创立的，它位于圣诞节和情人节之间，旨在鼓励人们更公开地表达自己的情感，并在这段时间内弥合情感鸿沟。
因为你在杭州，浙江，今天可能会很冷，所以一个温暖的拥抱是最好的热身方式！拥抱也是人们解压的方式。
压力大，最先“受伤”的器官是谁？这个也因人而异。根据有关观察和研究，胃、心和脑是最先受到冲击的部位。
1. 伤胃肠：很多时候，胃病不仅仅是“吃”出来的，更是“气”出来的。 胃肠道被称为人体的“第二大脑”，它对情绪变化极其敏感 。当你压力大时，大脑会通过神经传导影响胃部。
具体表现在：血管收缩： 压力会导致胃部血管收缩，血流减少，导致胃黏膜缺血、防御能力下降 。胃酸紊乱： 压力会刺激胃酸分泌过多，或者导致胃蠕动变慢（胃胀）或过快（腹泻） 。
常见疾病： 容易引发功能性消化不良、胃炎，甚至胃溃疡 。很多人一忙起来就胃痛，或者一紧张就想上厕所，都是这个原因。
2. 伤脑筋：脑是情绪的“调节器”。
压力大为什么会伤脑子？ 压力大会使压力激素皮质醇大量分泌。高浓度的皮质醇会攻击大脑的特定区域 。
具体表现在：记忆受损： 负责记忆的海马体会萎缩，导致你记性变差 。情绪失控： 负责理智的前额叶受损，而掌管情绪的杏仁核变大，导致你更容易焦虑、愤怒或抑郁 。
3.伤心:
为什么会伤这里？ 压力会激活交感神经，释放肾上腺素和皮质醇，让你的心脏像被强行“超频”的CPU一样工作 。
具体表现在：血压飙升： 血管收缩，心跳加速 。血管受损： 长期高压会损伤血管内皮，增加血栓和动脉粥样硬化的风险 。心律失常： 你可能感觉胸口“小鹿乱撞”或心悸，这其实是心脏在发出求救信号 。
