#手脚冰凉可以这样做# 很多女孩子经常会手脚冰凉，畏寒怕冷，怎么都得不到缓解。建议多做这2个动作，每天做几组，从头到脚改善末梢循环，让我们的身体重拾温暖！
1、踮脚举臂：双臂上举配合踮脚，像大树生长一样尽力向上延伸，每天做3-5组，每组30次，轻松打通末梢循环，和手脚冰凉说拜拜。

2.靠墙静蹲：双腿弯曲，屁股和膝盖呈90度，整个后背在靠墙上。坚持1-3分钟，每天3-5组，能有效对抗下肢循环不畅，改善腿脚冰凉、久坐水肿。#修正健康生活[超话]#