#身体这3处淋巴肿了一定要警惕#我们平时说的淋巴其实是一个系统，由淋巴管、淋巴结、淋巴液、淋巴细胞等组成。
其中，淋巴结穿插于淋巴管中，主要负责过滤淋巴液、产生淋巴细胞、清除病菌和异物。生活中，可以多留意浅表淋巴结有无肿大，洗澡时是自查的好时机：
用3根手指指腹，在淋巴结表面进行触摸和轻度按压，不要掐捏，感受其大小、质地、界限和有无压痛。恶性淋巴结肿大通常有6个特点：①无痛；②偏硬；③按压时难推动；④与周围组织有粘连；⑤长短径差距不大，如2.4厘米×2.2厘米；⑥会逐渐增大，且多伴有其他症状如发热、乏力、盗汗。在与外界刺激不断对抗的过程中，淋巴细胞在增殖后可能失去控制而发生变异。
生活中注意预防感染，如吃饭用公筷，勤洗手；发生牙龈炎、皮肤感染时及时治疗。任何引起免疫力下降的原因，对淋巴来说都是伤害，比如熬夜、焦虑、一些自身免疫性疾病等。
坚持锻炼、规律作息有助调节免疫功能。建议每周进行3～5次，每次不少于30分钟的中等强度有氧运动；每晚入睡时间不晚于23点。长期精神紧张，也可能导致淋巴无限增生，加大癌变风险。学会休息，找到适合自己释放压力的方法，劳逸结合，避免疲劳感累积。最好少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂，每年染发不建议超过2次，新房充分通风再入住。用手触摸可发现浅表淋巴结异常，对于深层淋巴结肿大，还需定期体检才能发现，如淋巴超声，必要时可做PET检查或CT评估等。▲#乜許丶陌生[超话]# http://t.cn/RxegHNs http://t.cn/AXq7QdTa