别忽视婴儿肥！青春期干预还有救！

很多家长觉得宝宝“婴儿肥”可爱，其实0-2岁过度肥胖超危险。这时候脂肪细胞会疯狂增殖，数量比正常宝宝多2-3倍，还终生不会减少，到青春期一叠加激素变化，肥胖风险直接飙到3-4倍，还可能引发性早熟、脂肪肝。

但也不用过度焦虑，青春期是体重管理黄金期。别盲目节食，要保证蛋白和钙质，按“蔬菜→蛋白→主食”吃饭，每天运动60分钟以上，再睡够7-9小时，就能改善代谢、控制脂肪细胞体积。

养娃别凭“经验”，得信科学。婴儿期按需喂养、少高糖高油辅食，青春期做好饮食和运动管理，就算小时候偏胖，也能帮孩子避开肥胖困扰，守护长远健康。#婴儿期太胖青春期也会胖# http://t.cn/AXqyXVBp http://t.cn/AXqyaDzX