#经常熬夜 身体发臭#

你有没有发现：通宵加班或刷剧后，哪怕洗了澡，身上还是有种说不清的异味？这可不是错觉，医学上叫它“疲劳臭”，是身体发出的温柔警告。

熬夜时，肝脏代谢变慢，蛋白质分解产生的“氨”排不出去，就从汗里跑出来，闻起来刺鼻又尴尬；同时皮脂分泌暴增，油脂氧化+细菌发酵，腋下、后背容易有酸馊味；再加上熬夜喝水少、吃宵夜多，口臭也悄悄上线……

好消息是这不是病，只是身体在说“我太累了，求你早点睡！”

只要调整作息、减少熬夜，多喝水、清淡饮食、保持清洁，“疲劳臭”很快就会消失。最有效的“香水”，其实是23点前关掉手机、躺进被窝的那刻！

成年人的世界不容易，但请记得：你的健康，比任何一条未读消息都重要。今晚，试着早睡10分钟吧[作揖] [抱一抱]！！