去上芭蕾课，朋友说过去两年多有脱胎换骨的改变，真的美不美是天生的，但维持状态和气质是后天可以努力的。

总结一下2025年所有用过的美容养生项目：
1月：PRP 面部自体血清美容，超皮秒picosure， emface面部增肌
2月：热玛吉眼部， Keravive 头皮深度清洁，Trusculpt ID 臂膀溶脂，Emsculpt 腹部增肌减脂
3月：超声刀， Alma Ted头皮护理生发， Emsculpt 腹部增肌减脂，Truflex 后腰增肌减脂
4月：肉毒眼部+肉毒轮廓针
6月：光子嫩肤，全身艾灸
7月：维生素B群营养针IV，乔雅登玻尿酸面部填充
9月：超皮秒Picosure， Emsculpt 腹部增肌减脂， Truflex 后腰增肌减脂， emface面部增肌
10月： Trusculpt ID 臂膀塑形，Emsculpt 侧腹肌增肌减脂，
11月：Vivace ， Alma Ted 头皮护理生发
12月： NAD IV 注射，眼周钛，丽珠兰水光（白）

每年都会做的项目：
年度2次皮秒，一次热玛吉眼部，1次超声刀或者索夫波2次，时间允许的情况下增肌和减脂，维护腰腹和胳膊形态。

新增了注射类项目，包括营养针点滴和玻尿酸，Botox，也是到了打针的年纪了。

时间上看着一大堆项目，但是每个月也就平均3小时。

去年最喜欢的身体项目是Trusculpt ID and Truflex这两个，真的做完腰不酸腿不疼了，核心稳定了，跳舞也能踢动了。

Emaculpt我一如既往的推荐，需要锻炼大面积腹肌、产后恢复和锻炼盆底肌的姐妹弟兄，或者只是开始想健身塑形，都可以无脑上，据说很多好莱坞明星家里直接有设备，每周做。

面部效果最明显的是玻尿酸注射和肉毒眼部鱼尾纹控制，每年来一轮也不算太麻烦，只是一定要找注射经验丰富技术稳定的医生。

水光针可能是很多人日常保养项目，我确实是觉得效果太短了，适合贵妇每个月甚至两周来一次，但我确实是坚持不了。

还有三个项目今年可能会再试2次再给结论，一个是Emface 面部增肌，一个是NAD 营养针点滴，还有一个是眼周钛。

这三个项目都是需要至少连续几次才有明显效果，所以估计四月份以后再分享吧。 http://t.cn/R2WxsCs