#蒲草的日日修仙#2026.1. 23-25
1⃣读书：无。
2⃣运动：地铁上下班,午休散步，早上起床后站桩，周末无运动。
3⃣育娃：娃最近嘴唇周边又长了疹子，可能又有血虚血热。
4⃣中医：学习黎明老师的中医。
5⃣睡眠：最近熬夜真得比较多。
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
好像没啥想说的。
2.这个周末干了好多好多事。带娃又去考察了一家体能课，感觉这家可能比上一家更适合我家小孩，因为有新开的课程。小孩整体感觉也还不错。周边还有一家体能课机构没有时间去考察，可能要等到周六了。
3. 周末跑了小区周边五六家中医馆，很多中医馆感觉很一般。当然也有遇到一个还不错的，但是具体怎么样也是有待考证的。准备周二下午请假，带娃过去看看再说。带娃调理身体，是我2026年必须要做的事，哪怕这个过程很艰难，我也会尽一切可能去做。
4.最近想通了很多事，看了几家中医，都说我睡眠状况很不好。我以为我近期的睡眠状态已经在好转了，其实还没有达到很好的状态。我真的真的得好好调整睡眠了，以后上床后再也不能带手机了。手机充电放在比较远的地方，上床之后主要就看书吧，如果很无聊的话就早点睡。2026年的主要生活目标就是调整睡眠，尽可能地做到一天睡足八小时。