#92岁老人每天睡超20小时身体倍棒#
92岁老人日睡超20小时还身体倍棒，是罕见良性超长睡眠，核心是深睡占比高+基因特质，睡眠中高效修复身体，搭配平和心态与规律作息，才成就这份健康。这是个体特例，普通人别盲目效仿，睡眠关键在质量而非时长。

养娃也同理，不用执着刻板标准，顺应孩子自身节奏，睡好、心态好，才是成长最好的滋养~