#睡得少和睡得晚哪个更伤身体# 睡得少（日均少于6小时）和睡得晚（凌晨后入睡）都会严重损害健康，但科学研究和临床观察显示，睡得少的直接生理损伤更显著且更难弥补，而长期睡得晚则会导致生物钟紊乱带来更深层的系统性危害；若二者叠加（既熬夜又缺觉），健康风险会成倍增加。#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AXqIWxd9 http://t.cn/AXqIlWoy