#智食有度# 晚餐吃的太晚,容易升高血糖
研究发现,晚餐吃的太晚,比如从18点推迟到20点或者22点,血糖水平会显著上升。对于需要控糖的人来说,建议早吃晚餐,同时早点睡觉。
#遵循自然##生活手记#
发布于 山东
#智食有度# 晚餐吃的太晚,容易升高血糖
研究发现,晚餐吃的太晚,比如从18点推迟到20点或者22点,血糖水平会显著上升。对于需要控糖的人来说,建议早吃晚餐,同时早点睡觉。
#遵循自然##生活手记#