#女性睡眠不足危害更大#
周六和朋友聚会，三点回到家，四点才睡觉，真是睡眠严重不足[泪奔][泪奔]
这几天我的表现：
• 注意力难以集中，容易走神、反应变慢
• 记忆力下降，记不住新信息、忘事频繁
• 情绪波动大，易烦躁、焦虑或低落，耐心变差
• 决策能力降低，思维迟钝、判断力下降
🚶 身体与行为：
• 白天极度困倦，频繁打哈欠，甚至出现“秒睡”情况
• 运动协调能力变差，动作笨拙、易出错
• 食欲异常，毫无胃口
👀 外在
• 眼周问题，出现黑眼圈、眼袋、眼干、眼涩、红血丝
• 皮肤状态变差，暗沉
熬一次夜要调节好久啊 [捂嘴哭][捂嘴哭]http://t.cn/AXqM8RYb
发布于 广东