#女性睡眠不足危害更大##免疫系统和睡眠的关系是怎样的#
别的不知道，首先容易秃头[点赞]，本秃头博主多年验证（）[捂嘴哭]

但最近在练八段锦，感觉还可以，晚上睡眠好了一点。

上班是真没办法，上班有时候失眠的话，就会焦虑第二天起不来，也会焦虑起来后那一天精神不佳，每次无缘无故失眠，和被迫加班失眠后，第二天都给自己安排个咖啡，但本身脾胃不好，再加上上班总生气，所以胃疼的我又去看中医，所以后来变成，上班的时候，左边一杯中药，右边一杯咖啡，后来晚上再失眠就开始喝酒[允悲]（依然不觉得酒好喝，买的都是小果酒[捂嘴哭]）

以前再年轻的时候，还总熬夜通宵看小说，追剧，玩游戏，现在是不行了，熬完，白天拿咖啡是能顶住，但感觉身体还是难受，要缓好久[捂嘴哭]

所以争取今年八段锦能做到练100次！常年不锻炼的我，感觉其他还不咋适合我，这个简单一点，说是“练习八段锦能舒缓身心、活络筋骨，改善气血循环和体态，还能缓解久坐的腰背不适，长期练能提升身体的柔韧度和精气神。”

加油加油！身体是自己的

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