#长期负面情绪会导致脑部生理性改变#所以，笑一笑，十年少，是真的。多看美女能在提高审美的同时，改善脑健康！

脑部生理性改变的三大核心机制。
1.海马体萎缩
长期压力导致皮质醇持续过量分泌，抑制神经再生并加速神经元凋亡。临床研究显示，重度抑郁患者海马体体积可缩小8%-20%，直接损害记忆编码与学习能力。该区域损伤也是阿尔茨海默病早期病变的特征之一。
2.杏仁核异常活跃
作为大脑的"恐惧中枢"，杏仁核在长期焦虑刺激下体积增大且敏感度升高，形成"负面情绪放大器"。同时其与前额叶皮层的抑制连接减弱，导致微小事态即触发强烈恐慌反应。
3.前额叶皮层功能退化
主管理性决策的脑区因慢性压力出现血流量减少、灰质密度下降，表现为冲动行为增加、注意力涣散及情绪调节能力显著下降，形成"越焦虑越失控"的恶性循环。