#跑步[超话]#26年已经过去1/12，您惆怅吗？当月总跑量130km，出勤率偏低，还有提升空间。不过今天的体脂秤显示数据还是让我开心一阵子。
#生活手记# 25年坚持跑步，我的体重从150下降到132，体脂率从23.8降到19.6，内脏脂肪指数从14降到10，基础代谢率从1186升到1414，骨骼肌率和蛋白质还是偏低，26年继续跑步，必要时撸铁，把还没有达标的指标改善一下。