年前聚会蛮多的，如果前一晚吃多了 需要消肿

有一个应急消肿早餐蛮推荐的
1根香蕉➕美式➕生番茄。

香蕉和番茄含钾量极高，可以排出体内多余的钠，对于缓解熬夜or重口味饮食引起的水肿效果极佳，1个小时就可以看到效果的。

不过仅针对应急了
平时还是建议再吃点蛋白质，可以把番茄换成倆鸡蛋。营养比较均衡。