【#5个时刻不适宜洗澡#】#13岁男孩高温泡澡20分钟后脑出血# 注意这5个时刻，你的身体可能正在“拒绝”洗澡。为了健康，不妨对照看看。

[话筒]1. 高强度体力或脑力活动后：
剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，尤其不宜洗冷水澡。

[话筒]2. 吃饱或空腹时：
吃饱后，体内血液主要集中在消化系统，这时洗澡，周围血管扩张，可能造成消化系统血液循环相对减少，易导致消化不良。

空腹时，体内血糖水平相对较低，洗澡让流向皮肤组织的血液增加，供应脑部的血液量减少，可能导致晕倒等意外发生。

[话筒]3. 喝酒之后：
醉酒会影响人的平衡感，在湿滑的浴室里容易跌倒。

[话筒]4. 低血压或低血糖时：
在低血压、低血糖的时候，或者人极度疲劳时洗澡，易因为缺氧导致眩晕或休克。就算一定要洗，也不要在浴室停留过久，注意浴室适当通风，增加氧含量。

[话筒]5. 睡觉之前：
刚洗完澡时，人体会稍微兴奋一些，不容易马上睡着，所以不要临睡前再去洗澡。据《睡眠医学评论》杂志发表的一项研究显示，在睡觉前1-2小时洗澡，可以加快入睡速度。