#睡眠不足害惨年轻人了#
我本人可以太有发言权！！
睡眠需要非常十分安静的环境
一点声音就可以清醒[融化]
很让人绝望了，而且安眠药对对环境敏感的人是没有多大用的（亲测[呵呵][呵呵]
连锁反应就是第二天头昏脑胀[二哈]精神恍惚[摊手]回复工作牛头不对马嘴➡️记不起下一步应该做什么➡️脾气很暴躁[怒骂]
对我有效的补救措施
中午小睡20分钟😴加半个小时的有氧运动🏃晚上不刷各种短视频，提前进入睡眠模式
希望大家都能睡好觉http://t.cn/AX5PPkNO