【#过年回家前9个动作让小肚子消失#】过年回家前，跟着“蓝朋友”一起把小肚子练没！屈膝卷腹、摸膝卷腹、交替抬腿......9个动作带你全方位虐腹，在家就能练出紧致核心！#跟蓝朋友一起健身打卡# （吉林消防救援机动总队） http://t.cn/AX5LGS1y ​​​