#立春#

2026年2月4日4时01分迎来立春，太阳到达黄经315°，恰逢六九首日，对应农谚春打六九头，寄托着风调雨顺的美好期盼。干支历以立春为生肖更替节点，此后出生属马，农历则以正月初一为生肖分界，两种计法并行。民间咬春习俗流传至今，北方食春饼卷时蔬，南方吃春卷，生嚼萝卜寓意坚韧成事，饮食上建议少酸多甘，多食春笋、韭菜等应季食材，少吃寒凉油腻以护脾胃。多地保留打春牛、戴春饰等传统仪式，传递迎春祈福的美好心愿。躲春属于区域性民俗，并无科学依据，不妨理性看待。养生宜顺应阳气生发，早睡早起，坚持春捂，重点护住腰背腹部，保持情绪平和舒畅。立春不仅是时序起点，更承载着传统文化与生活智慧，我们可以整理生活、规划目标，以积极状态迎接新岁，立足长期成长，稳步奔赴更好的自己。
（视频采用@叶德华yie原创）http://t.cn/AX54ivev http://t.cn/AX546qA8