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【春节回家晕车党必看！4个习惯不改，一路煎熬！第1个很多人中招】
春节返乡或出游，当你满怀期待踏上归途或旅程，却可能在车上遭遇这样的窘境：
别人欣赏沿途风景，你却晕车晕的胃里翻江倒海。晕车不是"体质差"，而是大脑的一场"误判"！这四种习惯正在偷走你的乘车舒适度，诱发晕车，看看你有没有中招！
1️⃣姿势不对晕车翻倍！瘫坐导致腰椎压力增加，压迫腹腔神经丛，降低身体调节能力。建议用腰靠保持15°微后倾坐姿，降低晕车概率！
2️⃣一上车就紧盯手机/书本看：低头看手机时，眼睛告诉大脑"我在静止"，但内耳前庭系统（平衡感知器）却检测到身体在颠簸。这种感官冲突会直接触发晕车反应，就像电脑同时运行两个矛盾程序会死机一样。
3️⃣ 吃错东西，胃部暴动的导火索：高糖饮料（血糖骤升骤降加重眩晕）；油炸食品（消化需4-6小时，饱胀感容易诱发呕吐）； 柑橘类果汁（酸性物质刺激胃酸分泌）。记得在出发前3小时完成进食，选择低脂低糖高蛋白食物（如水煮鸡蛋/全麦面包等）。
4️⃣密闭空间，嗅觉攻击加倍痛苦，可以佩戴口罩或者是打开窗通风。
除此之外，休息好也会降低晕车的概率。出行选择座位记住能做前边就不做后排。如果晕车实在严重，可以提前服用晕车药。
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