【#浙江医生提醒春运久坐腿肿别乱按#】#浙里过个健康年# [飞机]春节返乡路漫漫，飞机高铁一坐就是几小时，脚麻脚肿看似平常，却可能暗藏致命危机——“经济舱综合征”，也就是久坐形成的下肢深静脉血栓和肺栓塞。浙江大学医学院附属邵逸夫医院血管外科主任医师 @SRRSH朱越锋医生 分享“动喝穿药”四字预防口诀↓↓↓
① 动： 每半小时起身活动或在座位上做“足踝运动”，让小腿肌肉收缩带动血液回流；
② 喝： 少量多次主动饮水，保持血液稀释状态，同时尽量少喝酒精、浓茶及含咖啡因的饮料；
③ 穿： 穿着宽松衣裤，避免下肢受压，高危人群或长途飞行者建议穿戴医用梯度压力袜；
④ 药： 既往有血栓史、肿瘤、肥胖、吸烟及高龄慢病等高危人群，应在医生指导下评估是否使用抗凝药物预防。
⚠️特别提醒，若发现腿部明显肿胀，千万别按摩挤压，防止血栓脱落导致致命危险！你今年春运要坐多久？评论区聊聊~#史上最长的春节要来了# via@微博健康 http://t.cn/AX5vyPNb