#跑步[超话]# 法特莱克跑200m快慢交替/25组，快跑430配速目标。
今天带着师父跑前5组，跑完师父下车。所以后面20组做了渐加速，后12组405配速49秒+-2秒完成。
前几天聊到，很多女生有体重焦虑，喜欢节食控体重。如果出现跑强度课感觉非常难顶，建议要去查一下血常规，看一下血红蛋白测定数值，防止因为节食营养不良导致的贫血。如果贫血，导致红细胞携氧量下降，跑强度肯定没法跑。