冷门养生术老祖宗传下的冷门养生术，
让你从头到脚悄悄变好，
那些快失传的土法子，灵得很。
这些都是我从老中医那听来的、
从古籍里翻出来的、跟乡下老人学来的。
文章有点长，你泡杯茶，慢慢看。
一、早上赖床5分钟，干的正经事
1.熨眼睛—给眼皮做个免费蒸汽SPA。
咋做：醒了先别睁眼，也别摸手机，两只手使劲搓，搓到发烫大概搓个二三十下，赶紧把手心捂在闭着的眼睛上，别动，感觉那股热气滋滋地往眼睛里钻，等手凉了，再搓热，再来，重复3遍。
为啥好使：老话说肝开窍于目，早上刚醒，眼睛里的气血还睡着呢，你唰一下睁眼看强光，就跟冬天没热车就猛踩油门一样，伤引擎，先用手心的热乎气给它温一温，通一通，眼睛一天都舒服，坚持做，眼干、眼涩能好不少，黑眼圈可能也淡了。
冷门窍门：捂眼睛的时候，心里默念亮堂堂、清亮亮，这不是迷信，这叫以意引气，帮你把气血招呼到眼睛这儿来，
2. 叩牙—不是刷牙，是让牙齿打打架。
咋做：还躺着呢，嘴巴轻轻闭上，让上牙和下牙有节奏地轻轻磕碰，先慢点，再快点，先轻轻磕，再稍微用点力，听着那哒哒哒的声音，做个36下或者72下（喜欢用9的倍数）。
邪门道理：牙齿是骨头延伸出来的，而肾主管骨头，早上叩牙，就是把你的肾气给叫醒，更神的是，叩完嘴里会冒出好多口水—这在道家叫琼浆玉液，你分三次，慢慢地咽下去，感觉它一路流到小肚子里。
古书里说，这口水能浇灌五脏，滋润全身，金贵着呢，
3.揉肚子—方向错了全白搭。
都知道揉肚子助消化，但早上空腹揉，必须逆时针，，从你右边肋骨下边开始，往上到左边肋骨，再往下到小肚子，画个逆时针的圈。
冷知识：你肚子里大肠的走向，本来就是逆时针的（从右下腹往上走，到上面横着走，再从左下腹往下），你顺着它的结构推，是在帮它顺毛捋，拉屎特别通畅，晚上睡前可以顺时针揉，帮助消化。就这一个方向，好多人都搞反了，揉了也白揉。#养生日常#