要提高专注力执行力和记忆力
其实就是要修复受损的前额叶，并且时刻记得保护它
平时少刷短视频少做微小决策，少处理生活上的琐事
有意识去锻炼自己的执行力，从简单小事开始多做几件
再就是适度运动，睡眠时间必须要充足 ​