春天人容易时不时萌生很多想法。
其中有一些和计划、憧憬、自我实现、自我照顾有关的，大家不要让它们溜走，用纸笔或备忘录及时记下来，然后着手去壮大这些小小的意志，完成自己的起心动念吧。
比如，忽然很想吃新鲜的绿叶菜。
想去花园坐着发发呆。
想回复一直惦记的消息。想开始一门锻炼。
想吃的简单干净点儿。想学一个手艺。等等

这种从“清晰了知自己的想法”，到“清晰地开始行动”的过程，是非常具体的【身体力行】
这个过程很能释放良性多巴胺，并继续反哺你的执行力、动力、信心、魄力。
春天需要这样的心力。
如果过年期间你泡在大量廉价多巴胺中，那你也很需要这样清理一遍自己。

另外，从中医的角度看，“魄”力不强容易使得身体气机壅滞，间接伤脾，导致体型肿，脸肿，消化力下降，缺乏爆发力。
如果魄力有所提升，身体、身型也会和春天的生活一起变得轻松有力哦。