【#身体里的湿气到底是什么#？不是“水”，是甩不掉的黏人精💧😩】很多人问：湿气到底是什么？简单说，就是身体里没被运走的“废水垃圾”，黏糊糊、甩不掉、还拖后腿！

湿气分两种：

🌧️ 外湿——环境送来的
长期住潮湿房、淋雨、蹚水……湿邪从皮肤钻进身体，结果就是：关节酸、皮肤痒、人没劲。

🍜 内湿——自己吃出来的
冷饮、甜食、油腻吃太多，脾胃累趴了，水运不动，堆积成湿。加上久坐不动、熬夜焦虑，湿气越攒越厚。

湿气一重，整个人就是：
🥱 累
💧 肿
🤢 不想动
😩 睡不醒

一句话总结：湿气不是水，是身体代谢不掉的“黏人精”。

祛湿第一步：管住嘴，迈开腿，少熬夜！💪