胖子没给战宝儿备上褪黑素吗？

倒时差其实没啥秘诀，只能白天熬着不睡，晚上临睡前吃一片褪黑素，坚持三五天基本也就能倒过来啦！

不过，我是敏感体质，倒时差很费劲，且对各种药物敏感，吃一片最小剂量的褪黑素【只有3mg】，第二天都会头昏脑胀一整天。[允悲]

大夫建议我把药片切成四分之一，每晚只吃那么一丢丢，果然有效，能睡着，同时又避免了头晕的副作用呀！

不过，凡事都存在个体差异，我就算是对时间空间变化和药物比较敏感的人了，大概战宝儿比我更敏感，倒时差也更费劲吧！[笑cry]