春雷一响，蛰虫惊起。今天是惊蛰，二十四节气里最有画面感的一个。
古人观察天地，发现这个时节有三个变化：一候桃始华，桃花开了；二候仓庚鸣，黄鹂开始叫了；三候鹰化为鸠，老鹰少了、斑鸠多了。天气回暖，冬天躲起来的虫子被春雷震醒，从土里钻出来。惊蛰惊蛰，惊的是蛰伏了一整个冬天的生灵。
这个节气在古时候是很重要的。农人要开始忙春耕了，读书人讲究这天要启蛰读书，因为虫子都醒了，人还能睡吗？老一辈还有惊蛰打小人的习俗，拿鞋底拍纸人，把一年的小人晦气都打跑。南方一些地方要吃梨，"梨"和"离"同音，意思是跟害虫、疾病、霉运分离。
从养生的角度讲，惊蛰之后阳气升发得更猛了，肝火容易旺。脾气急的人这段时间要注意，少动怒、少熬夜，多吃点清淡的。春天养肝，肝养好了，一整年都顺。
冬天藏了那么久，惊蛰一过，该醒的醒，该动的动。你心里有什么念头、想法、计划，也差不多可以往外探探头了。
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