刚和 mentor 做沟通练习。她是英语母语者，但语速还是很慢，我问是特地训练过的还是本身说话就是这个风格。

对我来说说英语最大的一个问题就是语速过快。我在中文语速经常开码，脑子转得飞起讲话就会快，可以很有条理地把一件复杂的事情讲清楚，也可以加上storytelling 把故事讲生动。

我的中文表达能力有多好呢，举个例子 —— 我在上海的时候和女朋友去安福路吃米线，当时忘了在聊什么反正也是边吃边说聊眉飞色舞。一周后有个女生在一个微信群里认出我，说你是不是上周去 xx 吃米线，我和朋友当时坐在你隔壁桌。你讲话太吸引人了，我们后来默契地不聊天了，就听你讲话，娓娓道来，像听深夜电台一样。

然后这些一切在英文世界里就推翻重来了。我之前最大的问题就是，脑子转得快，但英文组织能力、词汇量、和表达精准度完全不及中文，所以嘴巴快起来后就开始胡言乱语（英文里叫 Rambling、Meandering、Monologue, 都是表达里的大忌。）

（注意‼️你和你朋友/恋人/同学生活聊天怎么嘴瓢都行，我这里只说严肃 business 的正式场合。）

slow down 是个听起来非常非常简单的事情，但背后真的特别特别难。需要首先转换思维 —— “聪明人”当惯了，是很讨厌“说话慢慢的看起来笨笨的”；其次是把中文人格和英文人格区分开来，做好一个开关，切换到英文人格就有意识地控制语速；再就是练习。认知语言学里有个东西叫言语编码（Speech Encoding）优化，指的是把大脑高频思维和嘴巴的物理输出调校到同一个频率上。也就是保持大脑和嘴巴连通性（Coherence），这是有训练方式的。我最近在 vibe 的产品就是基于这个，保证每天有2-3次的“英语编码练习”。

（当然最关键的就是少用中文，比如我就不应该花15min写这条推而是去练习……