美女站立前屈体式_新浪新闻

harbording 26-03-10 10:25

uttanasana morning 🕊️🌱🪾

发布于上海

林芊妤Coffee：

Simple and useful #uttanasana 🌾

2018-03-20 16:53:52

转发(7) 评论(28)

77木琪：

#瑜伽# 今日分享前屈折叠体式前屈折叠（如站立前屈 Uttanasana 或坐立前屈 Paschimottanasana）是瑜伽练习中非常常见且深具挑战性的体式。它不仅仅是“弯腰摸脚”，更是一场关于耐心和身体感知的练习。很多人觉得前屈很难，其实是因为大腿后侧（腘绳肌）和髋部的柔韧性不足。 🧘 前屈折叠的 5 大

2026-03-13 16:38:06

转发(0) 评论(6)

成都Sthira会会：

今日喜爱的课堂碎片 1⃣️贺老师很美哟 2⃣️Tia 同学很inner peace哦 3⃣️髋综合小班练习 4⃣️贴墙Uttanasana

2022-11-18 21:15:39

转发(0) 评论(1)

Claud1a_：

啊哈哈哈哈哈哈，进步的感觉真幸福，无法收敛的喜悦💐 之前在Ardha Uttanasana里因为腿没力，腰骶根本收不进去，整条脊柱的延展感都不咋滴，现在终于好些了！！！额滴老天奶😻 「自我练习」的状态相对于前几个月好了不少！每天练什么、怎么练，也清晰了很多。最近在尝试的是，通过上课的序列逻辑

2024-12-14 16:54:41

转发(0) 评论(4)

77木琪：

#瑜伽# 今日分享半前屈体式半前屈（Ardha Uttanasana）是连接站立前屈和山式的重要过渡体式，也是拜日式中的经典动作。很多人容易忽视它，但它其实是检验你是否真正掌握“髋部折叠”的试金石。在这个体式中，你的背部应该像桌面一样平直。 🧘 半前屈的 4 大核心要点半前屈的关键在于“延展”而

2026-01-24 21:10:19

转发(0) 评论(9)

咪游记：

瑜伽可能其实是猫咪发明的 Uttanasana，黄咪晚上练一练#黄咪很乖[超话]#晚安咯#各种拧巴# http://t.cn/AiuZoncB

2019-10-08 22:58:33

转发(0) 评论(6)

77木琪：

#6旬独居老人头皮排毒10个月花93万# “头皮排毒”是营销伪概念，无科学依据。其本质是深层清洁与按摩，属常规头皮护理。日常应科学清洁、指腹按摩促进循环，并保持健康作息。警惕高价“排毒”骗局，维护头皮健康需依靠科学方法。接下来推荐3个有助于促进头皮健康的瑜伽动作。它们的共同原理是通过改

2026-03-16 07:53:03

转发(0) 评论(45)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)