#性格有5个特点的人更容易长寿#
追求长寿，除了运动，还需要有个好心态。因为好心态能让心身归于和谐。

如何保持好心态呢？《内经》告诉我们，不妨从“高下不相慕”入手。意思是不要各种羡慕嫉妒恨，而要安于本位，接纳一切，让内心恬淡平和。

但在现实生活中，真正做到“高下不相慕”是很不容易的。常有人不但嫉妒比自己地位高的人，甚至连别人的才华、品德、名声、成就、相貌等高于自己时，都觉得不舒服。这种人常会产生“无名火”，使心境抑郁，情绪烦躁。

现代研究表明，妒火中烧之时，体内会发生一系列变化，如交感神经兴奋性增强，血压升高，血清素的活性水平降低，因而引起机体免疫功能紊乱，大脑机能失调，抗病能力下降。

“高下不相慕”可以让我们内心平静，从而升起和悦之气，如此则必然有益于健康。这样的人往往内心是慈悲的、善良的，他们会随喜他人的成就，而不是怨恨、嫉妒。