巧用心理学，#突然一下就不焦虑了# ！

#深小图荐书# 【《内在和解》——一本好读又好用的减压指南】

压力在我们的生活中无处不在。如何解压，每个人都想得到答案。有了这本书，非心理学专业的读者也可以轻松地成为自己的“心理医生”，用和解的态度来实现减压的效果，缓解你的负面情绪和紧张的人际关系。两位资深心理学家用诙谐的文笔将70多个与日常生活密切相关的案例娓娓道来，并对其进行了细致的心理学分析，还呈现了30多个针对性练习，让读者一步一步学会如何与压力聪明相处。维护心理健康，就是找回有潜能、有价值、敢于超越的自我。

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