被孤立和排挤的时候，很多人第一反应都是怀疑自己不够好。事实上，外界环境可以帮我们多一个看自己的窗口，但绝不是定义自己的真相之镜。

如果只在一个圈子里被针对、被冷落、被抱团对待，换一个环境就能正常相处、被人接纳，那绝对是环境和圈子的问题，不是个人有问题。

如果在多个不同的环境里，都反复出现被疏远、被排斥的情况，那确实有可能说明自身与他人的相处模式需要调整。

此外，也要学会区分与对方是单纯合不来、不亲近，还是有人故意冷落、阴阳怪气、造谣打压，这也很重要。合不来只是性格不合，不需要勉强，而恶意的排挤和伤害，一定是对方的问题，不该让人自我否定。

我们可以借助外界的反馈看见自己可以改进的地方，但不要因为别人的恶意和圈子的糟糕，就不断怀疑甚至否定自己。理性自省，不盲目内耗。

祝大家都越来越好，越来越顺！

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