熬夜不可怕，怕的是乱了次序、乱了时序、乱了规矩。我们要养成良好的生活习惯， 多运动、多锻炼，保持激情！今天腿还有点酸，还是悠着点，在昨天的基础上略微加一点。最近的步频还不错，一直在180左右，偏差不大，心率也还可以！今天休息一天！争取412湖州马拉松跑得舒舒服服！#委员回应年轻人天天熬夜行不行##跑步[超话]##微博送你去跑马##微博超级马拉松季##马年跑个马##跑者仪式感##青橙扶持计划#