当我们碰到很大很吓人的任务的时候真的可以试着把你要做的事情掰开了揉碎了全部跟AI助手说一遍，说两遍，说三遍，在你不断试图叙述并且讲明白的过程中像绳结一样棘手的事情会变得很有条理，它会从一件大事变成一件件有可行性的小事，然后一个个针对这些小事的解决方案也会浮现出来，你完全理解了就踏实许多，焦虑情绪也就消失了，你会有更好的工作状态，真的很有用。

甚至有时候你完全没头绪的时候也可以把你粗糙的想法告诉AI，想到什么就说什么，在你们来来回回交流的过程中，不知不觉你就会有所启发，没头绪也就变成有头绪了，AI 对我最实用的功能真的是这样，一个永远在聆听并且会有所回应的客体。