#如何重启自己的前额叶#
25岁长好后，45岁重启一下？

重启前额叶本质是通过科学方法修复大脑的理性中枢功能。

针对注意力涣散、情绪失控、决策困难等问题，需结合生理修复、认知训练与习惯优化三方面协同作用。

重启前额叶 = 省电（减负） + 充电（生理修复） + 练脑（认知训练）。

从最小行动开始（如记录一件琐事），逐步拿回生活掌控权。 http://t.cn/AXVls1vo