#离世网红王炸姐工作拼睡眠短# 医家常说“言多伤气”。长期说话过多，尤其语速快声音大，会使气血上冲、消耗肺气，导致元气不足；特别是在夜晚直播最伤身，会让本应回收的气血再次向外发散，难以内敛，长久必然一身是病，悔之晚矣。

对于需频繁说话的人群（如教师、主播等），须注意适当休息，并通过深呼吸、补气饮食（如黄芪、西洋参等）等方式修复身体。